Доказано: тренировки с гирями укрепляют мышцы и уменьшают воспаление по мере старения

Учёные обнаружили, что использование гирь в программе тренировок может уменьшить воспаление и увеличить силу мышц у стареющих людей. Даже у тех, кто раньше не занимался регулярно.

More from my site