Невролог Гайфутдинов объяснил, почему лучше не заводить несколько будильников

«У каждого своя индивидуальная норма сна — 8,5-9 часов. Мы знаем, что 20 часов недосыпания в течение месяца могут привести к невротическим срывам, раздражительности, выгоранию, повышенной утомляемости.

More from my site