Психолог Харитонова: чтобы успокоиться, необходимо выявить причину стресса
Для того, чтобы успокоиться и расслабиться, в первую очередь нужно выявить причину стресса. Сделать это можно мысленно, но если записать ответы на бумаге, результат получится более эффективным.