Этот низкокалорийный овощ отлично поддерживает работу сердца, кишечника и не только. «Стручковая фасоль (зелёная фасоль, спаржевая фасоль) — один из самых популярных овощей во всём мире.

Регулярные утренние тренировки значительно снижают риск развития сердечно-сосудистых и обменных заболеваний. К такому выводу пришли учёные, наблюдавшие за группой из 14 489 человек в течение года.

Безобидный на первый взгляд продукт может серьёзно ухудшить здоровье сердца. Об этом предупредил кардиолог Аурелио Рохас. Речь идёт о кетчупе. По словам врача, при производстве в соус добавляют большое количество сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Сооснователь фитнес-школы Evotren Дмитрий Горковский рассказал «Чемпионату», как сохранить режим сна в период майских праздников. По мнению эксперта, многие ошибочно думают, будто выходные созданы для того, чтобы забыть про будильник и компенсировать усталость долгой спячкой до обеда.

Разбираемся, как составить тренировочный план и когда добавлять дополнительный вес. Выпады – движение, которое часто включают в тренировку на ягодицы и ноги. У этого эффективного упражнения есть несколько вариаций.

Любое заводское колбасное изделие содержит большое количество добавок и усилителей вкуса, которые негативно влияют на организм. Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков в беседе с aif. ru рассказал , какая колбаса может быть условно полезной, а от какой лучше отказаться полностью.

Чемпионка России среди юниоров, бронзовый призёр чемпионата России Екатерина Чикмарёва рассказала о серьёзной травме колена на тренировке в сезоне 2024/2025, которая вынудила её и партнёра Матвея Янченкова пропустить весь сезон.

Наставник фитнес-школы Evotren Максим Оборин рассказал «Чемпионату», как быстро прийти в форму после майских праздников без диет и геройств. По его словам, каждый год спортзалы переживают локальный апокалипсис. Люди с ужасом смотрят на весы и прибегают в зал с одной целью — срочно «отработать» шашлыки.